カレーでダイエット! 無印良品の低脂質カレー5種類を食べ比べてみた

2023年1月24日

無印のカレーは、ダイエット中でも食べていいと聞いて

無印良品のレトルトカレーは、脂質・糖質・塩分どれも低いものが多くて、ダイエットの強い味方だという噂を聞き、さっそく食べ比べてみることにしました。

まずは、今回買った無印良品のレトルトカレー5種類の栄養成分表をまとめます。

たしかにすごいヘルシーですね!
比較用に、他社の人気レトルトカレーの成分表も載せておきましょう。

無印良品のカレーのヘルシーさがわかります。
さて、5種類ぜんぶ試食してみたので、それぞれのカレーを詳しくレビューしていきます。

①欧風ビーフカレー

おいしさ : ★★★★★
ヘルシーさ: ★★★★

↓ごはん200gに対する盛り付けイメージ

日本人が好きな、安定のカレーらしいカレーです。こんなに普通においしくて、この低脂質・低糖質はびっくりです。

②チキンと野菜のスパイシーカレー

おいしさ  : ★★★★
ヘルシーさ : ★★★

もっと野菜が前面に出た、いかにも「ヘルシー志向」ってかんじのカレーかと思ったら、ぜんぜん違いました。しっかり旨味があるおいしいカレーです。ちょっぴり辛め。

③トマトのキーマ

おいしさ  : ★★★★★
ヘルシーさ : ★★

今回の5種類の中では、カロリー・脂質・糖質どれもやや高め。まあ、他の4つが低すぎるんですが。。。カレーにケチャップをかけたようなジャンクな旨味がたまりません。

④チーズときのこのカレー

おいしさ  : ★★★★
ヘルシーさ : ★★★★★

これもチーズが効いて、ジャンクでおいしいカレーなのに、なぜこんなにカロリーも脂質も糖質も低く作れるのでしょう。無印良品すごすぎ。

⑤チキンとトマトのカレー

おいしさ  : ★★★
ヘルシーさ : ★★★★★

5種類の中では唯一「ちょっと薄味かな」と感じましたが、それでもじゅうぶんおいしいカレーです。糖質3.15gって罪悪感ゼロですね。ココナッツミルクと書いてありますが、ぜんぜん甘ったるいとかじゃないのでご安心を。

まとめ

ヘルシーと評判の無印良品カレーを食べ比べてみました。
とくに「①欧州ビーフ」「④チーズときのこ」「⑤チキンとトマト」の3つは、ダイエットの強い味方です。箱買いしておこうと思います。